コータローブログ

スリップしたからといって、 過剰に落ち込み「断酒なんてやっぱり無理」なんて諦める気はありません。 諦めてしまえば以前にも増してアルコールに溺れる生活が待っているでしょう。 一度や二度のスリップで自暴自棄になってしまったらおしまいです。でも諦めなければそうはなりません。 自分の意思の弱さを責めるのではなく、ここまで断酒を継続できた自分自身を褒める位でちょうど良いと思います とにかくたとえスリップしたとしてもまた始めることが大事です。 もしかしたらすぐには再出発に踏み出せないかもしれません。しばらくは飲酒生活が続いてしまうこともあるでしょう。 それでもいつかは再出発するという気持ちを持ち続けること が極めて大事です。 

断酒開始してなんとか2ヶ月が経ちました。 最近ではお酒を飲まないことが当たり前となり、 断酒を始めて間がない時のような清々しい気持ちや感動が薄れてきている のを感じています。 言い方を変えると断酒がマンネリ化してきているという感じです。 私は過去にもこのマンネリが原因で何度もスリップしてきました 。 再びこのマンネリのせいで断酒に失敗してしまわないように、現在私が取り組んでいる試みについてご紹介したいと思います。

断酒継続のために必要なのは、モチベーションを維持し続けることです。しかし、断酒開始後、一定期間が経過するとマンネリ気味になり、モチベーションは低下してしまいます。 そのまま放っておけば、何かの拍子にスリップしてしまう可能性は高いといえるでしょう。 それでは、断酒継続のためにモチベーションを維持し続けるにはどうすればいいのか。私が普段実践している簡単だけど、効果抜群の方法をご紹介します。

断酒を開始してから50日が経過しました。  ここまでのところはいたって順調。強い飲酒欲求に襲われることもなく、お酒を飲まずに過ごす生活を楽しんでいます。 しかし、過去に何度かスリップした経験から、かなり危ない時期にさしかかってきたかなとも思っています。 今まさに断酒を妨げる最大の脅威に直面している状況なのです。

重度の酒飲みだった人は断酒をすることによって、人一倍大きなエネルギーを手に入れることだって可能だと思っています。  アルコールによって失ったものもあるけれど、苦しんだ経験があるからこそ手に入るものもあるのです。  アルコールで苦しんでいる人は、実は大きなポテンシャルを秘めていると言えます。 アルコール断ちに成功すれば、人生における重い足かせを外すことができるわけすから。