コータローブログ

断酒を始めてから７か月が経過。 自分史上最長記録を更新中です。 このごろは、お酒を飲みたいという欲求もほとんど無く、飲まないのが当たり前の日々を 過ごすことができています。 そして、かねてから鬼門と考えていた年末年始も無事にノンアルコールで通過することが できました。 とは言うものの、この時期特有のムードもあってかなり強い飲酒欲求に苛まれたというの が正直なところです。 今回、年末年始の強い飲酒欲求をいかにして乗り越えることができたかについて記事にします。 現在、断酒に挑戦している方のお役にたてれば幸いです。

断酒を開始してからついに半年が経過しました。 今となってはお酒を飲まないのが当たり前の状態です。 そして、断酒を始めた当初のような新鮮な気持ちは今は残念ながら残っていません。 でも、もしどんなに期間が経過しても断酒のメリットを日々感じることができれば、スリップする可能性を大きく減らすことができるのではないでしょうか。 それでもなお、断酒のメリットを日々実感しながら過ごすことができています。 ところが断酒に挑戦中の方の中には、新鮮さがうすれてしまい、再びアルコールの誘惑に負けそうになっている人もいらっしゃるのではないでしょうか。

断酒開始から5ヶ月以上が過ぎました。断酒開始時の時のような飲まない時で気持ちが高揚していた時期はとっくに過ぎて、油断すると飲酒欲求が湧き出てきています。 はっきり言って今まで何度もスリップした経験から考えてみるとちょっと危ないかなと言う気がしています。 特に年末年始を迎えて飲み会が増えてきます。断酒を続けている者にとっては辛い時期。 その場の雰囲気に流されてつい断酒の誓いを破り、お酒を飲んでしまうなんてことも十分あり得ますね。 そこで断酒のモチベーションを維持するためにも、もしここでスリップしてしまったら、その後どんな展開が待ち受けているかシミュレーションしてみました。

断酒している人はかっこいいです。 オーラがあります。信念を感じます。 かく言う私も断酒しています。 だから私はカッコよく、オーラがあり、信念があります。 とんでもない自惚れ野郎です。 まあ、他人からみればただのおっさんにしか見えないでしょうが・・・。 それでもいいんです。 断酒のモチベーションになるならば、どんどん自惚れていきましょう。 大丈夫、誰にも迷惑はかかりませんから！ ということで なぜ断酒している人はかっこいいのか ということについて考えてみたいと思います。

断酒開始から間もなく4ヶ月が経とうとしている。 それにも関わらず昨夜ビールを飲む夢を見てしまった。 断酒を始めてからお酒を飲む夢を見るのは、これで多分2回目だと思う。 どういう状況でお酒を飲むに至ったのかは、よくは覚えていない。 だけどこの二回に共通しているのは、飲む前に「今日くらいは飲んでもいいか」と考えて いたこと。 これだけははっきり覚えている。

断酒１００日を達成した。 １００日間酒を一滴も飲まずに過ごすことができた。 つい最近断酒3ヶ月達成したことについて記事にしたばかりだ。 それから１０日間くらいしかたっていない。 でもこうやって節目となる日をなるべく小まめにたくさん意識する事はとても大事だと思 っている。

断酒を始めて3ヶ月が経ちました。 この3カ月間、何とか一滴も酒を飲むことなく過ごすことができました。 でも3ヶ月の間、必ずしも順風満帆に経過したわけではなく、飲酒欲求に苛まれることも 度々ありました。 特に今年は暑い日が続いたので、冷たいビールを飲めたらどれだけ良いだろうと何度考え たことか。 でも何とか3ヶ月の節目を迎えた今、本当にお酒をやめてよかったと心から思っています。 なぜならお酒をやめたおかげで実にたくさんの良い習慣を身につけることができたからで す。

断酒が軌道に乗り始めると、アルコールを断つことによって得られていた快適さが当た り前のものになってくる。 アルコールを断つことで一定期間感じることができた断酒のメリット。 それに新鮮味が失われ、 意識から消えてしまいがちに...