断酒開始３か月、良い習慣がたくさん身についた
断酒を始めて3ヶ月が経ちました。
この3カ月間、何とか一滴も酒を飲むことなく過ごすことができました。
でも3ヶ月の間、必ずしも順風満帆に経過したわけではなく、飲酒欲求に苛まれることも
度々ありました。
特に今年は暑い日が続いたので、冷たいビールを飲めたらどれだけ良いだろうと何度考え
たことか。
でも何とか3ヶ月の節目を迎えた今本当にお酒をやめてよかったと心から思っています。
なぜならお酒をやめたおかげで
良い習慣をたくさん身につけることができたから
です。
特に夕食後から就寝前にかけての過ごし方が大きく変わりました。
かつては酒を飲みながらダラダラとネット動画を見たりして時間を浪費したあげく、 酔った状態で布団に倒れこむという実に不健康で非生産的なものでした。
身についた習慣
でも今は、
ブログ記事の執筆
投資の勉強
自律訓練法
瞑想
日記
お酒を飲んでいては絶対にやっていないことに時間を費やすようになったのです。
これは本当に革命的な変化だと思っています。
これらの習慣の有る無しで一体これから先の人生でどれほどの差が生まれるだろう。
どれだけ成長に加速がつくだろう。
そう考えると心からワクワクします。
節目に振り返りの機会を持つことは大切
実を言えば1ヵ月2ヶ月と経過するうちに、最初の頃に感じていたアルコールの無い生活
の新鮮さが薄れていたこともありました。
正直断酒に対して飽きのようなものを感じていたのです。
しかしこれまでの３か月間を振り返ってみると、やっぱり酒をやめてよかったと改めて
思ったしだいです。
断酒をする上で、時間的な節目を意識するのは効果的かもしれませんね。
その都度、断酒開始から現在までに自分に起きた好ましい変化を振り返ってみる。
それによって、さらにモチベーションアップが期待できるからです。
自分自身に期待できるのは最高の幸せ
これから半年、一年さらにそれ以上続いていけばもっと素晴らしい変化が待っているの
ではないかと自分自身に期待しています。
自分に期待できるなんて本当に幸せなことだと思います。
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