断酒 気楽に断酒、無理は禁物
断酒継続のコツとして生産的な趣味を持つといい、とはよく言われます。
お酒を飲まないと時間を持て余すことが多い。手持ち無沙汰になりがち。
そしてやることがないと、やっぱりお酒に手が伸びてしまうということもあり得ます。
何もやることが無いという状態は、断酒の大敵であることは間違いないでしょう。
だから飲酒欲求を紛らわすため、飲酒以外に没頭できる何かを用意するのは非常に大事。
特に断酒初期は。
ただ大事なのは、ここであまり無理をし過ぎないことだと思います。