断酒 アルコールへの未練を断つ方法～セルフトークをコントロールして禁酒・断酒を成功させる！
性懲りもなく何度目かの断酒に挑戦中ですが、まもなく断酒開始から一年が経過しようとしています。
過去の断酒継続日数に比べれば、大きく記録を伸ばすことができています。
一度スリップしてしまうと、再びお酒を断ち切るためには大変な労力がいるというのが断酒の世界での常識です。
それを考えると、現在、自己記録を更新しているところなど、我ながらあっぱれだと自分を褒めてあげたい気分です。
それでは、今までと比べて一体どこが違うのか。
大した秘策があるわけではありません。
ただ、意識していることはセルフトークを活用するということです。
このセルフトークという概念については以前に読んだ「心の中のつぶやきを変えれば、人生が変わる セルフトーク超入門」という本がきっかけでした。