断酒 禁酒・断酒のモチベーションを維持するための手軽な方法
断酒・禁酒というのは一定の期間は順調に続くけど、いつしかマンネリ気味になってしまい、ノン
アルコール生活の貴重さを忘れがちになりますよね。
要するに飽きてしまう。
私はそれを「断酒倦怠期」と呼んでいます。
ついついアルコールに手を出したくなるのもこの時期です。
そんな心理状態の時、ただ単に意思の力で我慢しようとしてもうまくはいかないでしょう。
それでは一体どうすればいいのか。
そんな時は、ちょっと意識の向け方を変えることで飲酒欲求を抑えることができるかもしれませ
ん。