2021-08

断酒を始めて3ヶ月が経ちました。 この3カ月間、何とか一滴も酒を飲むことなく過ごすことができました。 でも3ヶ月の間、必ずしも順風満帆に経過したわけではなく、飲酒欲求に苛まれることも 度々ありました。 特に今年は暑い日が続いたので、冷たいビールを飲めたらどれだけ良いだろうと何度考え たことか。 でも何とか3ヶ月の節目を迎えた今、本当にお酒をやめてよかったと心から思っています。 なぜならお酒をやめたおかげで実にたくさんの良い習慣を身につけることができたからで す。

断酒が軌道に乗り始めると、アルコールを断つことによって得られていた快適さが当た り前のものになってくる。 アルコールを断つことで一定期間感じることができた断酒のメリット。 それに新鮮味が失われ、 意識から消えてしまいがちに...

スリップしたからといって、 過剰に落ち込み「断酒なんてやっぱり無理」なんて諦める気はありません。 諦めてしまえば以前にも増してアルコールに溺れる生活が待っているでしょう。 一度や二度のスリップで自暴自棄になってしまったらおしまいです。でも諦めなければそうはなりません。 自分の意思の弱さを責めるのではなく、ここまで断酒を継続できた自分自身を褒める位でちょうど良いと思います とにかくたとえスリップしたとしてもまた始めることが大事です。 もしかしたらすぐには再出発に踏み出せないかもしれません。しばらくは飲酒生活が続いてしまうこともあるでしょう。 それでもいつかは再出発するという気持ちを持ち続けること が極めて大事です。 

断酒開始してなんとか2ヶ月が経ちました。 最近ではお酒を飲まないことが当たり前となり、 断酒を始めて間がない時のような清々しい気持ちや感動が薄れてきている のを感じています。 言い方を変えると断酒がマンネリ化してきているという感じです。 私は過去にもこのマンネリが原因で何度もスリップしてきました 。 再びこのマンネリのせいで断酒に失敗してしまわないように、現在私が取り組んでいる試みについてご紹介したいと思います。